nostalgie, tensions et schémas familiaux

🎄 Les fêtes de fin d’année : quand la magie réveille nos fragilités

À mesure que décembre avance, les villes s’illuminent, les vitrines se parent d’or, et les conversations tournent autour des repas, des cadeaux, de la “magie” des fêtes.
Et pourtant… derrière le sourire affiché et les obligations sociales, beaucoup ressentent une tension sourde, un mélange de nostalgie, de fatigue émotionnelle ou de tristesse qu’ils n’arrivent pas toujours à expliquer.

Dans mon cabinet, j’entends souvent cette phrase :

“Je devrais être heureux… mais je ne le suis pas.”

Et ce décalage, cette sensation d’être “à côté”, est bien plus courant qu’on ne le croit.

🌙 Quand les fêtes viennent toucher ce qui est fragile en nous

Les fêtes réveillent souvent ce qu’on a soigneusement mis de côté le reste de l’année.
Un manque, un chagrin, un souvenir… ou simplement une sensibilité plus forte qu’on n’ose pas montrer.

Il y a la nostalgie aussi.
Cette façon qu’ont les réunions familiales de rappeler ceux qui ne sont plus là.
Un regard posé sur une chaise vide, un plat qui ne se prépare plus, une tradition qui s’est arrêtée…
Et soudain, tout votre corps se souvient.

Il y a également cette scène que beaucoup reconnaîtront :
Vous êtes assis autour de la table. Tout le monde parle fort. On rit, on discute. Et vous, au milieu de tout ça, vous sentez un léger tiraillement… comme si quelque chose en vous se refermait. C’est léger, mais bien réel.

Ce n’est pas de l’ingratitude.
C’est une émotion ancienne qui se réveille.

💬 Derrière les tensions familiales : l’écho de notre histoire inconsciente

Les fêtes réveillent aussi les schémas relationnels de notre enfance.
Dans ma pratique, je le vois très souvent :
même adulte, nous rejouons inconsciemment des rôles qui se sont construits très tôt, au sein de notre famille.

Je perle parle de formatage inconscient :
ces modèles que nous avons intégrés enfant et qui conditionnent nos réactions d’aujourd’hui.

Lorsqu’un parent fait une remarque, lorsqu’un frère ou une sœur réactive une vieille rivalité,
l’adulte que vous êtes ne répond pas seul.
C’est aussi l’enfant en vous qui se sent critiqué, pas assez, trop, oublié, jugé ou invisible.

C’est pour cela que certains repas familiaux vous vident plus qu’ils ne vous nourrissent.
On ne s’énerve pas “pour rien”.
On ne se replie pas “sans raison”.
Ce sont des mémoires émotionnelles qui se manifestent.

🌫️ Et si vous vous reconnaissez dans tout cela…

Voici quelques questions qui peuvent vous aider à vous situer :

• À l’approche des fêtes, est-ce que vous sentez une pression, une fatigue ou une appréhension ?

• Est-ce que les réunions familiales réveillent chez vous des émotions que vous ne comprenez pas toujours ?

• Avez-vous parfois le sentiment de “jouer un rôle” pour éviter le conflit ou faire plaisir ?

• Est-ce que cette période met en lumière un manque, un deuil, ou un souvenir difficile ?

Si vous vous reconnaissez dans une seule de ces questions, c’est que votre inconscient essaie peut-être de vous transmettre quelque chose.

🕯️ Et si ces fêtes devenaient un espace de douceur, plutôt

qu’une épreuve ?

Il est possible de vivre les fêtes autrement.
Pas en fuyant, pas en jouant la perfection,
mais en revenant à ce qui compte vraiment.

Parfois, ce qui apaise le plus n’est pas de changer les autres,
mais de changer la manière dont nous nous traitons à l’intérieur.

Recevoir une parole maladroite différemment.
Se libérer de la culpabilité d’être soi.
Comprendre ce qui se rejoue, plutôt que de le subir.
Retrouver sa place, sa valeur, sa justesse.

Dans mon cabinet, ce sont souvent de petites prises de conscience qui transforment tout :

“Je ne suis pas obligé(e) de porter ça.”
“Je peux décider de faire autrement.”
“Je comprends enfin pourquoi ça me touche autant.”

Et parfois, quelques séances suffisent pour que les fêtes, et plus largement la vie, reprennent un autre goût.
Plus doux, plus apaisé, plus aligné.

Les fêtes comme rendez-vous intérieur

Même si cette période peut réveiller des émotions difficiles,
elle n’est pas là pour vous fragiliser.
Elle met simplement en lumière ce qui a besoin d’être entendu.

Ce n’est pas un échec d’être touché.
C’est une invitation.

Une invitation à comprendre ce qui se rejoue en vous.
À vous libérer de certains automatismes hérités de l’enfance.
À vous réconcilier avec votre histoire.
À vous offrir l’espace de vivre les fêtes – et la suite – autrement.

Et si vous sentez que vous avez besoin d’être accompagné(e),
je serai là pour vous aider à apaiser ce qui vous pèse,
à mettre de la lumière sur ce qui vous traverse,
et à vous reconnecter à cette part de vous qui aspire à la sérénité.

Je vous reçois au Cabinet à brignoles

Nathalie Bouriaux
Thérapeute & hypnothérapeute – Brignoles
Accompagnement émotionnel – Hypnose – EMDR
Un espace pour déposer, comprendre, transformer… et se retrouver.